nhs谈论疗法

谈论疗法或心理疗法，是有效和保密的经过全面培训和认可的NHS从业者提供的治疗方法。他们可以帮助常见的心理健康问题，如压力，焦虑和抑郁。新利 首页

您可以在NHS上免费访问谈话疗法。

您可以直接将自己直接推荐给NHS谈论疗法服务，而没有来自GP的推荐，或者GP可以推荐给您。

NHS谈论疗法服务也被称为改善对心理治疗的访问（IAPT）服务。

这些服务仍然在冠状病毒（Covid-19）期间开放和可访问。通过电话或作为在线课程，通过视频，通过视频提供帮助。

什么是说话的疗法？

谈话疗法可以帮助常见的心理健康问题，如压力，焦虑和抑郁等。新利 首页

您提供的哪种疗法取决于哪一个被证明对您的症状最有帮助。

这里有一些例子：

• 指导自助- 当您在自己的时间通过自助课程工作时，治疗师在您使用工作簿或在线课程的情况下工作。
• 认知行为治疗（CBT）- 基于思想，感受，我们所做的事情以及我们的身体如何感受到身体的想法。CBT有助于帮助我们注意和挑战思想或行为模式，因此我们可以感觉更好。
• 咨询对于抑郁症- 为抑郁症的人开发了一种咨询。

谈话疗法以不同的方式提供，包括：

• 使用自助工作簿与治疗师的支持
• 作为在线课程
• 一对一亲眼，通过电话或通过视频咨询
• 在一组

了解有关谈话疗法的更多信息

怎么能说疗法帮助？

您不需要诊断出心理健康问题，以将自己转到NHS心理治疗服务（IAPT）。新利 首页

一旦你开始遇到困难，就会得到支持可以帮助减少他们的影响。

你可能：

• 感到焦虑
• 感觉低而无望
• 有恐慌攻击
• 难以应对日常生活
• 与闪回和噩梦斗争
• 感到压力

也许你难以应对工作，生活或关系。

谈论疗法可以帮助的其他事情包括：

• 担心
• 痴迷或行为
• 害怕社交场合
• 睡眠困难
• 恐惧症

如果您已经被诊断出患有心理健康状况，您仍然可以将自己转到NHS心理治疗服务（IA新利 首页PT），或者GP可以推荐您。

谈话疗法也可以帮助您有来自其他条件的精神健康问题，例如糖尿病，癌症，长期疼痛或肠易肠综合新利 首页征（IBS）。

当你推荐自己时会发生什么

1. 联系您当地的NHS心理治疗（IAPT）服务。
2. 来自服务的某人将在几周之内进行联系。
3. 他们会询问有关您所拥有的问题的更多详细信息。这被称为评估。
4. 如果服务认为他们可以帮助您，他们会为您推荐治疗。这是基于您的症状以及它们的严重程度。
5. 第一次会议的等待时间变化。该服务将告诉您预期的需求。

谁能在NHS上谈论疗法？

任何以GP注册的人都可以在NHS上谈论疗法，但您不需要从GP转过来。

你可以将自己直接推荐给NHS心理治疗服务（IAPT）在线。

如果您的第一语言不是英语，则可以通过多语言治疗师或机密翻译器以所选语言交付谈话疗法。谈话疗法也可以通过英国手语（BSL）通过签收心理治疗服务。

年轻人

你需要年满18岁或以上。一些服务为16岁及17岁的年轻人提供治疗，但您需要查看此功能。

没有能够进入成人谈话疗法的儿童和年轻人可以从他们当地的精神和情绪问题得到支持儿童和年轻人的心理健康服务（Cypmhs）新利 首页。

怀孕和新父母

如果您在怀孕期间感到焦虑或沮丧或成为父母后，您也可以访问NHS心理治疗服务。

与您的助产士，医疗工作者或GP与您的心理健康交谈，或者您可以将自己转到NHS心理治疗服务在线。新利 首页

老年人

谈话疗法已被证明对老年人来说非常成功和有益。

了解有关如何在英国时代的谈话有帮助的更多信息

我的GP必须知道吗？

如果他们认为你有伤害自己或其他人的风险，否则谈话疗法服务将不会联系您的GP。

谈话疗法是以信心交付的。

提供免费帮助的其他地方

一些雇主为员工提供免费咨询。问你的人力资源部门。

大多数学院和大学为需要它的学生提供免费咨询。读一个博客如果你是学生，该怎么办，这一切都变得太多了来自Prathiba Chitteabesan教授，国家临床主任儿童和年轻人的心理健康。新利 首页

一些慈善机构提供舵机，便宜或免费谈论疗法或团体支持。