概述-骨关节炎

骨关节炎是导致关节变得疼痛和僵硬的疾病。这是最常见的类型关节炎在英国。

骨关节炎的症状

骨关节炎的主要症状是关节疼痛和僵硬，以及移动关节的问题。有些人也有症状，例如： - 肿胀 - 柔韧性 - 移动受影响的关节时的光栅或裂纹声音

骨关节炎症状的严重程度可能因人与人之间以及受影响的关节之间的差异很大。

对于某些人来说，症状可能会轻微，并且可能会出现。其他人可能会遇到更连续和严重的问题，这使得很难进行日常活动。

几乎所有关节都会受到骨关节炎的影响，但是这种病通常会导致膝盖，臀部和小关节的问题。

如果您有骨关节炎的持续症状，则应该看到您的全科医生，以便他们确认诊断并开出任何必要的治疗方法。

阅读更多有关骨关节炎的症状。

骨关节炎的原因

作为正常寿命的一部分，您的关节暴露于恒定的低损伤水平。在大多数情况下，您的身体本身可以修复伤害，并且您没有任何症状。

但是在骨关节炎中，骨骼末端的保护性软骨会崩溃，导致疼痛，肿胀和移动关节的问题。骨增长可以发展，该地区可能会变红和肿胀。

确切的原因尚不清楚，但是人们认为有几件事会增加您患骨关节炎的风险，包括：

• 关节伤害 - 关节没有足够的时间在受伤或手术后过度治愈
• 其他疾病（继发性关节炎） - 骨关节炎可能发生在因以前或现有疾病的严重破坏的关节中，例如类风湿关节炎或者痛风
• 年龄 - 随着年龄的增长，您发展状况的风险会增加。
• 家族史 - 骨关节炎可能在家庭中流行，尽管研究尚未鉴定出负责的单个基因
• 肥胖- 肥胖会给您的关节带来过多的压力，尤其是那些承受大部分体重的关节，例如膝盖和臀部
• 成为女人 - 骨关节炎在女性中比男性更普遍。

诊断骨关节炎

为了帮助确定您是否患有骨关节炎，全科医生将首先询问您的症状并检查关节。

GP可能会怀疑骨关节炎：

• 您年龄45岁或以上
• 您的关节疼痛会变得更糟，您使用关节的痛苦越多
• 关节的刚度在早晨不存在，或者持续不到30分钟

如果您的症状略有不同，这可能表明另一种关节状况。例如，早晨长时间的关节刚度可能是类风湿关节炎。

进一步测试 - 例如X射线或者血液检查- 通常不是必需的，但可以用来排除其他可能的原因，例如类风湿关节炎或骨折的骨骼。

治疗骨关节炎

骨关节炎是一种长期疾病，无法治愈，但随着时间的流逝，它不一定会变得更糟，有时会逐渐改善。还可以使用许多治疗方法来减轻症状。

轻度症状有时可以通过简单的措施来管理：

• 定期运动
• 如果你超重，减肥
• 穿合适的鞋类
• 在日常活动中，使用特殊设备来减轻关节的压力

如果您的症状更严重，则可能需要其他治疗方法，例如止痛药和具有物理治疗师的结构化运动计划。

在少数情况下，这些治疗没有帮助或对关节的损害特别严重，可以进行手术以修复，加强或更换受损的关节。

了解更多有关治疗骨关节炎。

患有骨关节炎

由于骨关节炎是一种长期疾病，因此您重要的支持是帮助您应对诸如降低移动性以及有关任何必要财政支持的任何问题。

有些人可能会发现与他们的全科医生或其他患有骨关节炎的人交谈，因为您可能想分享问题或担忧。

了解更多有关患有骨关节炎。

预防骨关节炎

不可能完全防止骨关节炎。但是，您可能能够通过避免受伤并过着健康的生活方式来最大程度地减少发展状况的风险。

锻炼

避免运动会使您的关节施加压力，并迫使它们承担过多的负载，例如跑步和举重训练。取而代之的是，尝试练习，例如游泳和骑自行车，在该练习中，关节上的压力更受控制。

尝试每周进行至少150分钟的中度有氧运动（例如骑自行车或快速步行），以及每周两天或更多天的力量锻炼，以使自己的主要肌肉群体保持健康。

了解有关健康和健身的更多信息，包括有关您可以在家中进行的简单练习的提示。

姿势

它还可以始终保持良好的姿势，并避免在相同的位置持续太长时间。

如果您在桌子上工作，请确保您的椅子处于正确的高度，并定期休息一下。

了解有关常见姿势错误和解决方案的更多信息。

减肥

超重或肥胖增加关节的压力和患骨关节炎的风险。如果您超重，减肥可能有助于降低您发展状况的机会。

使用BMI健康体重计算器找出您是超重还是肥胖。

了解更多有关减肥。

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