愤怒是一种正常且有用的情绪。它可以告诉孩子，什么时候事情不公平或不对。
但是，如果孩子的愤怒行为失控或激进，愤怒可能会成为一个问题。
你的孩子为什么这么生气？
您的孩子似乎比其他孩子更生气的原因有很多，包括：
- 看到其他家庭成员互相争论或生气
- 友谊问题
- 被欺负 - 反欺凌联盟有有关欺凌的信息
- 在学业或考试中挣扎
- 对某事感到非常压力，焦虑或恐惧
- 青春期时应对激素的变化
对于您或您的孩子来说，可能并不明显为什么他们会感到生气。如果是这样，重要的是要帮助他们确定可能引起愤怒的原因。
阅读我们的与孩子交谈的提示。
一起愤怒
与您的孩子合作，帮助他们应对自己的愤怒。这样，您让您的孩子知道愤怒是问题，而不是他们。
有了年幼的孩子，这可能会很有趣和富有创造力。给愤怒一个名字并尝试画出它 - 例如，愤怒可能是最终爆炸的火山。
您如何应对愤怒可以影响您的孩子对愤怒的反应。将其合在一起解决可以帮助你们俩。
帮助您的孩子发现愤怒的迹象
能够早日发现愤怒的迹象可以帮助您的孩子就如何处理它做出更积极的决定。
谈论您的孩子开始生气时的感觉。例如，他们可能会注意到：
- 他们的心跳更快
- 他们的肌肉紧张
- 他们握着牙齿
- 他们做拳头
- 他们的肚子在搅动
给孩子的愤怒技巧
共同努力，试图找出触发愤怒的原因。谈论管理愤怒的有用策略。
您可以鼓励您的孩子：
- 计数到10
- 远离情况
- 慢慢呼吸
- 紧握并解开拳头以缓解紧张局势
- 与一个值得信赖的人交谈
- 去私人地方平静下来
如果您看到孩子的愤怒早期迹象，那就这样说。这使他们有机会尝试他们的策略。
鼓励定期积极的比赛和锻炼
保持活跃是减少或停止愤怒感的一种方式。这也可能是改善压力，焦虑或抑郁感的一种方法，
对于年龄较大的儿童或年轻人，这可能是简单的活动，例如：
- 步行一小段
- 慢跑或跑步
- 骑自行车
阅读更多有关儿童和年轻人的体育锻炼。
要乐观
积极的反馈很重要。无论多么小，都要赞美您孩子的努力和自己的努力。
这将使您的孩子对管理愤怒的能力充满信心。这也将帮助他们感到你们俩一起学习。
什么时候寻求儿童愤怒的帮助
如果您担心孩子的愤怒对他们或周围的人有害，则可以与A交谈：
- GP
- 卫生访问者
- 学校护士
如有必要，GP可以将您的孩子转介到当地儿童和年轻人的心理健康服务（CYPMHS）新利 首页寻求专家帮助。
CYPMHS被用作所有与儿童和年轻人一起工作的服务的术语，这些儿童和年轻人的情感或行为健康困难。
您也可以在不看到GP的情况下自己转介您的孩子。
阅读更多有关访问心理健康服务新利 首页。
进一步帮助和支持儿童的愤怒
为了给孩子们愤怒的更多支持，您可以打电话给年轻人父母免费的热线求爱0808 802 5544（星期一至周五上午9.30至4.00pm）。
YoungMinds网站也有：
谨记家庭有信息儿童的愤怒和侵略。