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你知道你的心脏年龄吗？
如果您的年龄超过30岁，则与实际年龄相比，心脏年龄测试会告诉您您的心脏年龄。
立即进行简短的测试，看看您的生活方式选择如何影响您的心脏年龄，并学习如何通过饮食和运动来降低心血管疾病的风险。
为什么需要维生素D
为了使骨骼和肌肉保持健康，每个人都应该考虑在秋季和冬季服用每日维生素D补充剂，当我们无法从阳光下制作维生素D。
还有一些有没有获得足够维生素D的风险的人应该全年带他们。
您每天只需要10微克 - 孩子和大人也是如此。
