脚踝疼痛有很多原因。您通常可以自己减轻痛苦。但是，如果疼痛没有改善，请查看GP。
您如何减轻脚踝疼痛
如果您看到有关脚踝疼痛的GP，他们通常会建议您尝试这些事情：
做
不
-
不要长时间行走或站立
-
不要穿高跟鞋或紧身尖鞋
药剂师可以帮助脚踝疼痛
您可以向药剂师询问：
- 最好的止痛药
- 鞋子的鞋垫和垫子
- 如果您需要查看GP
非紧急建议：请参阅GP如果：
- 脚踝疼痛阻止您进行正常活动
- 疼痛越来越严重或不断回来
- 在家里治疗2周后，疼痛尚未改善
- 您的脚有任何刺痛或失去感觉
- 您患有糖尿病和脚痛 - 如果您患有糖尿病，脚部问题可能会更严重
需要立即采取行动：如果：
- 你有严重的脚踝疼痛
- 您因痛苦而感到晕眩，头晕或生病
- 您的脚踝或脚改变了形状或奇怪的角度
- 您听到受伤时的快照，打磨或弹出声
- 你不能走路
这些可能是脚踝骨折的迹象。
严重疼痛的意思
- 严重的疼痛：
-
- 总是在那里，太糟糕了，很难思考或说话
- 你不能睡觉
- 很难移动，下床，去洗手间，洗或衣服
- 中度疼痛：
-
- 一直在那
- 很难集中或睡觉
- 您可以设法起床，洗或衣服
- 轻度疼痛：
-
- 来来去去
- 很烦人，但不会阻止您进行日常活动
脚踝疼痛的常见原因
脚踝疼痛通常是由于锻炼过多或穿太紧而引起的。
您的症状也可能使您了解导致脚踝疼痛的原因。
信息：
如果您不确定问题是什么，请不要担心。
遵循此页面上的建议，如果疼痛在2周内不会变得更好，请查看GP。