疼痛的脚球被称为跖骨痛。您通常可以减轻自己的痛苦。但看到一个医生如果不改善。
如何缓解疼痛的脚球吗
如果你看到一个医生对疼痛的脚球,他们会建议你试试这些事情:
做
不
-
不做任何运动或其他的活动,你认为造成的痛苦是什么
-
不要站立或走路很长时间吗
-
不穿高跟鞋或紧尖尖的鞋
一个药剂师可以帮助脚部疼痛
你可以询问药剂师:
- 最好的止痛药
- 你的鞋子鞋垫,垫
- 如果你需要去看医生
视频:练习减少疼痛的脚球
这段视频显示了在球练习,可以帮助减轻疼痛的脚。
媒体最后回顾:2022年4月17日
媒体评论:由于2025年4月17日
媒体评论:由于2025年4月17日
看到运动视频安全信息
练习在这个视频是适合大多数人。他们只是一般的练习,并不是针对治疗疼痛或条件的任何具体的原因。
获得建议从医生或健康专家之前,特别是:
- 你有任何担忧你的健康
- 你不确定是否合适的练习
- 你有任何预先存在的健康问题或伤害,或任何当前的症状
立即停止运动,并得到医疗帮助如果你感到任何疼痛或不适的感觉。
非紧急建议:看到一个医生如果:
- 疼痛的脚球是你停止做正常的活动
- 疼痛越来越严重或继续回来
- 治疗后疼痛并没有改善在家里2周
- 你有任何刺痛或损失的感觉在你的脚
- 你有糖尿病和脚痛英尺问题可以更严重的如果你有糖尿病
立即采取行动要求:去紧急治疗中心或急救如果:
- 你有严重的疼痛的脚球
- 你不能走路
- 你的脚已经改变了形状
- 你听说过提前、研磨或出现噪音的时候受伤
- 你感到头晕,头晕或生病的痛苦
这些可能是受伤后骨折的迹象。
我们所说的剧痛
- 剧烈的疼痛:
-
- 始终存在,因此很难想象或说话
- 你不能睡
- 很难移动,起床,去洗手间,洗或衣服
- 中度疼痛:
-
- 始终存在
- 很难集中注意力或睡眠
- 你能起床,洗或衣服
- 轻微的疼痛:
-
- 来了又走
- 很烦人但不阻止你做日常活动
脚掌疼痛的常见原因
脚掌疼痛通常是由运动引起的,例如跑步、穿鞋太紧或条件,如关节炎。
有些人也有一个脚的形状,给球脚的额外的压力。硬的或破损的皮肤或赘肉也会引起这种类型的疼痛。
你的症状也可能让你知道是什么导致了你的痛苦。