许多患有慢性肾脏疾病（CKD）的人能够长寿，而不会受到这种疾病的过度影响。
尽管无法修复肾脏已经发生的损害，但CKD并不一定会变得更糟。
CKD仅在一小部分人中达到高级阶段。
但是，即使您的病情轻度心血管疾病。
照顾自己
服药
即使您不感到不适，也要服用任何处方药也很重要。一些药物旨在防止将来发生严重问题。
阅读有关可能与其他药物或补充剂相互作用的药物附带的信息传单也很有用。
与您的护理团队联系，您是否打算服用任何止痛药或营养补充剂。这些有时会影响您的肾脏或干扰您的药物。
阅读更多有关药房疗法和肾脏疾病。
如果您对正在服用的药物有任何疑问，或者您正在遇到任何副作用，请与您的护理团队交谈。
健康饮食
健康，平衡的饮食可以帮助改善您的总体健康状况，并减少发展进一步问题的风险。
均衡饮食应包括：
- 大量的水果和蔬菜 - 每天至少5份
- 包括淀粉食品，例如土豆，全麦面包，米饭或意大利面的饭菜
- 一些乳制品或乳制品替代品
- 一些豆类或豆类，鱼，鸡蛋或肉作为蛋白质的来源
- 低水平的饱和脂肪，盐和糖
您可能还会为您提供有关饮食变化的建议，这些变化可以特别有助于肾脏疾病，例如限制饮食中钾或磷酸盐的量。
经常锻炼
定期体育锻炼也可以帮助改善您的总体健康状况。
不要害怕运动。运动对肾脏疾病的任何人都有益。
它不仅会增加您的能量，帮助您入睡，增强骨骼，防止抑郁症并保持健康，还可能降低您遇到的问题的风险心脏疾病。
如果您的CKD轻度至中度，则不应降低运动能力。您应该能够与健康的肾脏一样频繁，剧烈的锻炼。
如果您的病情更为先进或您已经处于状态透析，您的运动能力可能会降低，并且您可能会更快地变得喘不过气来。
但是锻炼仍然是有益的。慢慢开始并逐渐建立。在开始新的锻炼计划之前，请与您的医生联系。
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- 肾脏护理英国：饮食，液体和运动
停止吸烟
如果您吸烟，停止吸烟可以改善您的整体健康状况，并降低许多其他健康问题的风险。
如果您需要退出帮助，请与GP或NHS停止吸烟服务。他们可以提供支持，并在必要时开处方停止吸烟。
限制您的饮酒
如果您患有肾脏疾病，您仍然可以喝酒，但建议不要超过每周超过14个酒精单位的建议限制。
如果您发现很难减少喝酒的量，请与您的GP或护理团队交谈。
了解有关减少酒精的更多信息。
接种疫苗
肾脏疾病会给您的身体带来重大压力，并使您更容易受到感染的影响。
您可以在GP手术或提供疫苗接种服务的当地药房中接受这些疫苗接种。
定期评论和监视
您将与您的护理团队进行定期联系以监控您的病情。
这些任命可能涉及：
- 谈论您的症状 - 例如他们是否会影响您的正常活动或恶化
- 关于您的药物的讨论 - 包括您是否遇到任何副作用
- 测试以监控您的肾脏功能和一般健康
这也是一个很好的机会，可以提出任何问题或提出您想与护理团队讨论的任何其他问题。
您可能还需要帮助您在家中监视您的病情 - 例如，使用家庭血压监测器。
如果您的症状恶化或出现新症状，请与您的GP或医疗团队联系。
关系和支持
满足CKD等条件会给您，您的家人和您的朋友带来压力。即使他们靠近您，也很难与人们谈论您的病情。
了解CKD可能会帮助您和您的家人了解期望的期望，并在控制疾病方面有更多的控制，而不是感觉到您的生活现在受到CKD及其治疗的控制。
对您的感受保持开放，并让您的家人和朋友知道他们可以做些什么来提供帮助。但是，如果您需要的话，请不要害羞告诉他们您需要一些时间。
得到支持
如果您对CKD有疑问，您的全科医生或医疗团队可以向您保证，或者您可能会发现与训练有素的辅导员，心理学家或专家电话求助热线助攻操作员交谈很有帮助。您的GP手术将提供有关这些信息的信息。
有些人发现在当地支持小组或通过互联网聊天室与其他人交谈很有帮助。
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性与怀孕
性别
拥有CKD会影响性关系。诊断为CKD后，有些夫妇越来越近，而另一些夫妇则发现自己的亲人受到对他们如何应对疾病的担忧的影响。
男人和女人都可能对身体形象和自尊存在问题，这可能会影响关系。
尝试与伴侣分享您的感受。如果您的性爱问题不会随着时间而变好，请与您的护理团队交谈。可以提供治疗和支持。
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- 肾脏护理英国：性健康和避孕
怀孕
如果您患有轻度至中度的肾脏疾病，那么您的病情或治疗不太可能会影响您生孩子的机会。
更高级的肾脏疾病可能会影响女性时期并减少男人的精子数量，这可能会使怀孕更加困难，尽管这并不意味着您将无法生孩子。
使用很重要避孕如果您不想怀孕。
如果您想尝试婴儿，最好先与您的医疗团队联系以寻求建议。母亲和婴儿可能有风险，您的治疗或检查可能是必要的。
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- 国家肾脏联合会：肾衰竭和生孩子
工作，财务和利益
我可以继续工作吗？
如果您足够好，就可以继续工作。
一旦您感觉自己的状况会影响您的工作能力，因此与雇主交谈，以便找到适合您俩的解决方案。例如，您可能有可能兼职。
1995年《残疾歧视法》要求雇主进行合理的调整以帮助残疾人。
在可能的情况下，这可能包括更改或修改任务，改变工作方式，安装特殊设备，允许休息时间参加约会或帮助旅行。
如果我不再工作会发生什么？
如果您由于CKD而必须停止工作或兼职工作，则可能会发现很难在经济上应对。
您可能有权获得以下一种或多种财务支持类型：
- 如果您有工作但由于生病而无法工作，那么您有权法定病假工资从您的雇主长达28周
- 如果您没有工作并且因生病而无法工作，那么您可能有权就业和支持津贴
- 如果您年龄在65岁或以上，您也许可以获得勤工津贴
- 如果您照顾患有CKD的人，您可能有权照顾者的津贴
- 如果您有孩子住在家或家庭收入低，您可能有资格获得其他福利
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假期和保险
如果您患有轻度的CKD或您接受了移植，那么去度假不应造成其他健康问题，无论您是在英国还是出国。
旅行前与您的护理团队交谈，并确保您随身携带足够的药物来掩盖旅行和一些后备药，以防您最终需要离开家比计划的时间更长。
如果您正在透析，那么如果您在离开之前预订治疗，仍然可以享受假期。
如果您想前往英国的另一部分，请尽早与肾单位讨论您的计划，以便他们可以在靠近目的地的单位安排透析。
在该国许多地区，缺乏设施限制了患者的自由旅行，但肾脏护理英国的透析自由服务运行假日透析“交换”计划，以帮助其他领域的透析可用性。
如果您要出国，那么在短时间内安排透析可能会更容易，因为一些海外中心有更多设施，尽管假期目的地可能会提早预订。
除了携带EHIC之外，最好拿出假日健康保险。任何患有肾脏疾病的人都应将其宣布为标准保险申请表的预先存在医疗状况。它可能将您排除在某些政策之外。
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- 肾脏护理英国：旅游保险
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