与痴呆症一起生活-痴呆指南

痴呆症会影响一个人的生活的各个方面以及周围的人。

如果您被诊断出患有痴呆症，请务必记住：

• 即使您在记忆，集中和计划方面有问题，您仍然是您
• 每个人的痴呆症都不同
• 专注于您仍然可以做和享受的事情将帮助您保持积极的态度

有了正确的帮助和支持，许多人可以并且与痴呆症一起生活了好几年。

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保持社交活动

与人们保持联系并参与社交活动，例如去剧院或电影院，或成为步行团体或合唱团的一部分，对您的信心和精神福祉有益。

如果您有一个帮助您照顾您的人，那么积极的社交生活也对他们有好处。

现在，许多社区对痴呆症友好。例如，电影院对最新电影的痴呆症友好放映，休闲中心进行了痴呆症友好的游泳课程以及其他活动。

加入当地痴呆症友好的团体是一个好主意，也许是在记忆咖啡馆（“痴呆症友好”咖啡厅）或社区中心。您可以分享经验并使用其他患有痴呆症的人的技巧。

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这阿尔茨海默氏症社会网站有一个网页，可以让您在您当地搜索痴呆症支持小组和内存咖啡馆。

告诉人们你的痴呆症

准备好后，最好告诉其他人您的诊断。告诉他们您可能遇到的麻烦也是一件好事，例如跟踪对话或记住所说的话。

您可能会发现有些人对您的待遇与以前不同。

这可能是因为他们不了解什么是痴呆症或想要帮助，但不知道如何。

尝试解释您的诊断含义以及它们可以帮助和支持您的方式。

例如，如果您不再能够开车，他们可以带您参加每周的活动。

您可能还会发现您与某些人失去了联系。这可能是因为您不再一起进行以前做的活动，或者您发现很难保持联系。

这可能很难接受。但是您可以通过活动和支持小组结识新朋友。专注于为您服务的人。

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照顾你的健康

当您患有痴呆时，照顾自己的身心健康很重要：新利 首页

• 吃健康，均衡的饮食，并喝大量的液体。
• 经常锻炼。这可能是每天的散步或园艺，也可以尝试太极拳或跳舞。
• 询问您的GP您是否会从中受益流感疫苗接种和肺炎疫苗接种。
• 足够的睡眠。尝试在白天避免小睡，晚上咖啡因和酒精。
• 沮丧在痴呆症中很常见。与您的GP交谈，因为说话的治疗那可以帮助。
• 有定期的牙齿，视力和听力检查。

如果您有长期状况，例如糖尿病或者心脏疾病，尝试与您的全科医生进行定期检查，其中应包括对您要服用的药物的审查。

如果您感到不适，请参阅您的全科医生，因为胸部或尿液感染之类的东西如果不及时治疗，会使您感到非常困惑。

帮助应对痴呆症的技巧

应对记忆丧失和思维速度问题可能会令人痛苦。但是有些事情可以提供帮助。

尝试以下提示：

• 有例行
• 每周在厨房墙壁或冰箱上放一个时间表，并尝试安排您感觉更好的活动（例如，早晨）
• 将钥匙放在一个明显的地方，例如大厅里的大碗
• 通过电话保留有用的数字列表（包括在紧急情况下与谁联系）
• 将定期账单直接借记，这样您就不会忘记付款
• 使用药丸组织盒（Dosette盒）来帮助您记住哪些药物（您的药剂师可以帮助您获得）服用哪些药物）
• 确保您的家庭对痴呆症友好且安全

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当您需要额外的帮助和支持时

在痴呆症的早期阶段，您可能能够在家中生活，继续喜欢做自己一直做的事情并拥有积极的社交生活。

随着疾病的发展，您可能需要在日常活动（例如家务，购物和烹饪）方面需要额外的帮助。

第一步是申请您地方议会成人社会服务的需求评估。这将有助于确定您可能会从帮助中受益的地方。

建议在您的诊断后尽快这样做，因为需要评估可以确定您可能没有想到的事情。

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