概述——临床抑郁症

抑郁症是不仅仅感到不高兴或厌倦了几天。

大多数人经过一段情绪低落的时候,但是当你情绪低落的时候你感觉悲伤持续几周或几个月,而不是几天。

有些人认为抑郁症是微不足道的,而不是真正的健康状况。他们错了,这是一个真正的疾病和症状。抑郁症不是弱者的标志或你可以“重新振作起来”,“拉自己一起”。

好消息是,正确的治疗和支持,大多数抑郁症患者可以完全康复。

如何告诉如果你有抑郁症

抑郁症影响人们以不同的方式,可以引起各种症状。

从长久的痛苦和绝望的感觉,失去兴趣你用来享受的东西,感觉得泪流满面。很多抑郁症患者也有焦虑的症状。

可以有身体症状,如感觉不断累,睡眠不好,没有胃口或性冲动和各种疼痛。

的抑郁症的症状从轻微到严重。温和,你可能只是感觉持续低精神,而严重的抑郁会使你觉得自杀,生活不再是值得的。

大多数人的感觉经验压力、焦虑或情绪低落在困难时期。低情绪可以提高在很短的时间,而不是抑郁的迹象。

当去看医生

向医生寻求帮助是很重要的如果你认为你可能会沮丧。

很多人等待很长时间寻求帮助抑郁症,但最好不要拖延。你越早看医生,越早你可以复苏的路上。

引起抑郁症的原因?

有时是一个触发抑郁症。改变生活的事件,如丧亲之痛,失去你的工作或分娩,可以把它。

抑郁症家族史的人更容易体验它自己。但是你也可以变得沮丧没有明显的原因。

阅读更多关于抑郁症的原因

治疗抑郁症

治疗抑郁症可以包括生活方式的改变,谈话治疗和药物。推荐的治疗将基于你是否有轻微、中度或重度抑郁症。

如果你有轻度抑郁,你的医生可能会建议你等着看自己是否改善,同时监控你的进步。这就是所谓的“观察等待”。他们也建议生活方式等措施锻炼和自助小组。

谈话治疗,如认知行为治疗(CBT)通常用于轻度抑郁,不改善,或中度抑郁。抗抑郁药也有时规定。

为中度到重度的抑郁,谈话治疗和抗抑郁药物经常被推荐。如果你有严重的抑郁症,你可能会提到心理健康专家团队特殊谈话治疗和处方药物。新利 首页

生活与抑郁症

很多抑郁症患者受益,通过改变生活方式,比如得到更多的锻炼,减少酒精,放弃吸烟和健康饮食。

读了一本关于自助自立的书或者加入一个支持小组也是值得的。他们可以帮助你更好地了解是什么让你觉得沮丧。与他人分享你的经验在类似的情况下也可以非常支持。