丧亲或损失后的悲伤

大多数人失去某些东西或对他们重要的人时会感到悲伤。如果这些感觉会影响您的生活，那么您可以尝试一些可能会有所帮助的事情。

如果您很难应对压力，焦虑或抑郁，也可以提供支持。

丧亲，悲伤和损失的症状

丧亲，悲伤和损失会导致许多不同的症状，并且以不同的方式影响人们。没有对或错误的感觉。

除丧亲之外，还有其他类型的损失，例如关系的结束或失去工作或家庭。

一些最常见的症状包括：

• 震惊和麻木 - 这通常是对损失的第一个反应，人们经常谈论“发呆”
• 压倒性的悲伤，很多哭泣
• 疲倦或疲惫
• 愤怒 - 对您失去的人或损失的原因
• 内gui-例如，对自己生气，您所说或没有说的话感到内gui，或者无法阻止您的亲人垂死

这些感觉可能不会一直存在，强大的感觉可能出乎意料。

丧亲，悲伤或损失是您行事或感觉不同的原因，并不总是很容易识别。

您可以尝试帮助丧亲，悲伤和损失的事情

在哪里获得NHS帮助压力，焦虑或抑郁

引用自己的治疗

如果您需要更多的支持，您可以获得免费的心理疗法，例如认知行为疗法（CBT）在NHS上。

您可以直接将自己转介到无GP转介的情况下进行心理疗法服务。