丧亲之痛后悲伤或损失

大多数人经历悲伤当他们失去重要的人或东西。如果这些情绪影响你的生活,有些事你可以试试,也许会有帮助。

支持也可以如果你发现很难应对压力,焦虑或抑郁。

丧亲之痛的症状,悲痛和损失

丧亲之痛,悲痛和损失会导致许多不同的症状,他们以不同的方式影响人们。没有正确或错误的方法。

丧亲之痛,还有其他类型的损失等的关系或失去工作或回家。

一些最常见的症状包括:

• 震惊和麻木——这通常是第一反应的损失,人们经常谈论“发呆”
• 压倒一切的悲伤,有很多哭
• 疲劳或疲惫
• 愤怒——对你已经失去了的人或你的损失的原因
• 内疚——例如,内疚而感到愤怒,关于你说的东西没有说或不能停止你深爱的人死亡

这些感觉可能不存在,强大的感情可能会出现意外。

不容易承认当丧亲之痛,悲伤或损失的原因你代理或者感觉不同。

你可以试着帮助丧亲之痛,悲伤和损失

到哪里去寻NHS帮助压力,焦虑或抑郁

提到自己的治疗

如果你需要更多的支持,你可以得到免费的心理疗法等认知行为治疗(CBT)英国国民健康保险制度。

你可以参考自己直接心理治疗没有医生的转诊服务。