恐惧症是对物体，地点，情况，感觉或动物的压倒性和令人衰弱的恐惧。
恐惧症比恐惧更为明显。当一个人对局势或物体有夸张或不切实际的危险感时，它们会发展。
如果恐惧症变得非常严重，一个人可能会避免引起焦虑的事情来组织自己的生活。除了限制他们的日常生活外，还可能引起很多困扰。
恐惧症症状
恐惧症是一种焦虑症。在与恐惧症的来源接触之前，您可能不会出现任何症状。
但是在某些情况下，即使考虑恐惧症的来源也会使人感到焦虑或恐慌。这被称为预期焦虑。
症状可能包括：
- 不稳定，头晕和头晕
- 恶心
- 出汗
- 心率提高或心p
- 呼吸急促
- 颤抖或颤抖
- 胃部不适
如果您不经常与恐惧症的来源接触，则可能不会影响您的日常生活。
但是，如果您有复杂的恐惧症，例如恐惧症，过正常生活可能非常困难。
恐惧症的类型
有人可以发展恐惧症。
但是恐惧症可以分为两个主要类别：
- 特定或简单的恐惧症
- 复杂的恐惧症
特定或简单的恐惧症
特定或简单的恐惧症围绕特定物体，动物，情况或活动。
它们通常在童年或青春期发展，随着年龄的增长，它们可能会变得不那么严重。
简单恐惧症的常见例子包括：
- 动物恐惧症 - 例如狗，蜘蛛，蛇或啮齿动物
- 环境恐惧症 - 例如高度，深水和细菌
- 情境恐惧症 - 例如去看牙医或飞行
- 身体恐惧症 - 例如血液，呕吐或注射
- 性恐惧症 - 例如表现焦虑或害怕获得性传播感染（STI）
复杂的恐惧症
复杂的恐惧症往往比简单的恐惧症更残疾。它们通常在成年期间发展，并且通常与对特定情况或情况深深的恐惧或焦虑有关。
这两个最常见的复杂恐惧症是：
恐惧症通常被认为是对开放空间的恐惧，但比这要复杂得多。
患有恐惧症的人会感到焦虑，如果遇到惊恐发作，可能很难逃脱。
焦虑通常会导致避免情况的人，例如：
- 一个人呆着
- 在拥挤的地方，例如繁忙的餐馆或超市
- 公共交通工具旅行
社会恐惧症，也称为社交焦虑症，集中在社交情况下感到焦虑。
如果您有社交恐惧症，您可能会因为担心自己的尴尬并在公共场合被羞辱而害怕在人们面前说话。
在严重的情况下，这可能会变得衰弱，并可能阻止您进行日常活动，例如外出就餐或与朋友结识。
是什么引起恐惧症？
恐惧症似乎没有一个原因，但是有许多相关因素。
例如：
- 恐惧症可能与特定事件或创伤有关
- 恐惧症可能是一个人的回答，一个人从父母或兄弟姐妹（兄弟或姐妹）开始生命的早期发展
- 遗传学可能起作用 - 有证据表明，有些人天生有比其他人更焦虑的趋势
诊断恐惧症
恐惧症并不总是被正式诊断。大多数患有恐惧症的人都完全意识到了这个问题。
一个人有时会选择与恐惧症生活在一起，非常注意避免他们害怕的物体或情况。
但是，如果您患有恐惧症，请不断尝试避免您的害怕，这可能会使情况变得更糟。
如果您患有恐惧症，请GP寻求帮助。他们可能会将您推荐给具有行为疗法专业知识的专家，例如心理学家。
您可以直接将自己引用到NHS谈话疗法服务，而无需从GP转介。
治疗恐惧症
大多数恐惧症可以成功治疗。
可以通过逐渐暴露于引起恐惧和焦虑的物体，动物，地点或情况来治疗简单的恐惧症。这被称为脱敏或自我暴露疗法。
您可以在专业人士的帮助下尝试这些方法或作为自助程序。
治疗复杂的恐惧症通常需要更长的时间，并涉及说话疗法，例如：
可以开处方药，以帮助某些恐惧症引起的焦虑。
可能使用的药物包括：
恐惧症有多常见？
恐惧症是一种常见的类型焦虑症。
无论年龄，性别和社会背景如何，它们都会影响任何人。
一些最常见的恐惧症包括：
- 恐惧症 - 害怕蜘蛛
- 幽闭恐惧症 - 害怕狭窄的空间
- 恐惧症 - 担心开放空间和公共场所
- 社交恐惧症 - 害怕社交情况