焦虑是一种不安的感觉，例如担心或恐惧，可能是轻度或严重的感觉。
每个人在生活中的某个时刻都有焦虑感。例如，您可能会担心和焦虑参加考试，或进行医学检查或面试。
在这样的时期，焦虑可能完全正常。
但是有些人发现很难控制他们的烦恼。他们的焦虑感更加持续，通常会影响他们的日常生活。
焦虑是多种疾病的主要症状，包括：
本节中的信息是关于一种称为广义焦虑症（GAD）的特定疾病。
GAD是一种长期条件，使您对各种情况和问题感到焦虑，而不是1个特定事件。
患有GAD的人在大多数日子里都会感到焦虑，并且常常难以记住上一次感到放松的人。
一旦解决了1个焦虑的想法，可能会出现另一个问题。
普遍焦虑症（GAD）的症状
GAD会引起心理（精神）和身体症状。
这些因人而异，但可以包括：
何时获得焦虑的帮助
尽管某些时间的焦虑感完全正常，但如果焦虑会影响您的日常生活或造成困扰，请参见GP。
您的全科医生会询问您的症状以及您的烦恼，恐惧和情绪，以了解您是否有GAD。
是什么引起普遍的焦虑症（GAD）？
GAD的确切原因尚未完全理解，尽管几个因素的组合可能起作用。
研究表明，这些可能包括：
- 参与情绪和行为的大脑区域的过度活动
- 大脑化学品5-羟色胺和去甲肾上腺素的失衡，参与情绪的控制和调节
- 您从父母那里继承的基因 - 如果您的病情近亲，则估计开发GAD的可能性要高出5倍
- 有压力或创伤经历的历史，例如家庭暴力，虐待儿童或欺凌
- 患有痛苦的长期健康状况，例如关节炎
- 有毒品史或滥用酒精
但是许多人没有明显的理由发展GAD。
谁受到影响
GAD是一种常见的条件，估计会影响英国人口的5％。
女性比男性受到的影响略多，在35至59岁的人中，这种病情更为常见。
如何治疗广义焦虑症（GAD）
GAD可能会对您的日常生活产生重大影响，但是有几种不同的治疗方法可以缓解您的症状。
这些包括：
- 心理疗法 - 您可以得到心理疗法认知行为疗法（CBT）在NHS上；您不需要来自GP的推荐，您可以在您所在地区参考自己的心理疗法服务
- 药物 - 例如一种称为的抗抑郁药选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS）
通过治疗，许多人能够控制自己的焦虑水平。但是一些治疗可能需要长时间持续，并且可能有一些症状恶化的时期。
自助普遍焦虑症（GAD）
您也可以做很多事情来帮助减轻焦虑，例如：
- 进行自助课程
- 定期锻炼
- 停止吸烟
- 减少您喝的酒精和咖啡因的量
视频：焦虑
在此视频中，精神科医生讨论了焦虑的症状和治疗方法。
媒体上次审查：2021年10月4日
媒体评论到期：2024年10月4日
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