在怀孕期间停止吸烟

吸烟和未出生的婴儿

保护宝宝免受烟草烟雾的侵害是使您的孩子在生活中获得健康开始的最好的事情之一。停止吸烟可能很难，但是戒烟永远不会太晚。

您抽烟的每种香烟都包含4,000多种化学物质，因此怀孕时吸烟会损害未出生的婴儿。香烟可以限制您的宝宝的氧气供应。结果，每次抽烟时，他们的心脏都必须更加努力。

在怀孕中停止吸烟的好处

停止吸烟将立即帮助您和您的宝宝。有害气体（例如一氧化碳和其他破坏性化学物质）将从您的体内清除。当您停止吸烟时：

• 您将降低怀孕和出生并发症的风险
• 您更有可能患有更健康的怀孕和更健康的婴儿
• 您将降低死胎
• 您的宝宝不太可能出生太早，不得不面对呼吸，喂养和健康问题通常会带来早产
• 您的宝宝不太可能出生的出生体重。吸烟者的婴儿平均比其他婴儿轻200克（约8盎司），这可能在分娩期间和劳动后引起问题。例如，他们更有可能遇到保暖的问题，并且更有可能感染
• 您将降低猝死综合征（SIDS），也称为“ Cot Death”。

现在停止吸烟也将在以后的生活中帮助您的宝宝。父母抽烟更有可能遭受痛苦的孩子哮喘以及可能需要医院治疗的其他严重疾病。

您越早停止吸烟，越好。但是，即使您在怀孕的最后几周停下来，这也会使您和您的宝宝受益。

二手（被动）烟雾会伤害您的宝宝

如果您的伴侣或与您同住的其他人抽烟，他们的烟雾会在出生前后影响您和您的宝宝。如果您周围的人抽烟，您也可能会发现更难停止。

二手烟还可以减少婴儿的出生体重，并增加婴儿猝死综合症（SIDS）的风险，也称为“ COT死亡”。父母吸烟的婴儿更有可能被送往医院支气管炎和肺炎在他们的第一年。

要了解有关退出和获得支持的更多信息，您的伴侣可以打电话给NHS无烟求助热线0300 123 1044从星期一至周五上午9点至晚上8点，周六和周日上午11点至下午4点。

尼古丁替代疗法

您可以在怀孕期间使用尼古丁替代疗法（NRT），如果它可以帮助您停止吸烟并且没有它，就无法停止吸烟。不建议您在怀孕期间服用停止吸烟片，例如Champix或Zyban。

NRT仅包含尼古丁，没有香烟中发现的有害化学物质，因此，这比继续吸烟要好得多。它可以通过为您提供香烟的尼古丁来帮助您。

GP或NHS停止吸烟顾问可以在怀孕期间开处方NRT。您也可以在柜台上购买它，而无需药房处方。

NRT可用为：

• 补丁
• 胶
• 吸入器
• 鼻喷雾
• 嘴喷雾
• 口腔条
• lozenges
• 微瘤

如果您患有与怀孕有关的恶心和呕吐，则斑块可能是更好的解决方案。

在任何24小时内，NRT补丁都应使用不超过16小时。记住这一点的最佳方法是在睡前删除补丁。

在使用任何这些产品之前，请与助产士，GP，药剂师或专家停止吸烟顾问交谈。

通过获得此专家建议，您可以确定自己为宝宝和您做的最好。

打电话给NHS无烟热线0300 123 1044从星期一至周五上午9点至晚上8点，周六和周日上午11点至下午4点。

请记住，如果您得到训练有素的顾问的一些支持，那么您在退出方面的可能性是两倍。

甘草风味的尼古丁产品

建议孕妇避免使用甘草味的尼古丁产品。尽管没有少量甘草味的风险，但制造商建议谨慎。

此警告是基于有关与甘草量过多相关的不良影响的信息。由于可以使用其他口味，建议孕妇选择一种替代品，例如水果或薄荷。

了解更多有关停止吸烟。

怀孕的电子烟

电子烟是相当新的，还有一些我们不知道的事情。然而，当前有关电子烟的证据表明它们的风险远不及吸烟。

香烟以及数千种有害化学物质提供尼古丁。电子烟使您可以通过蒸气而不是烟雾吸入尼古丁。就其本身而言，尼古丁是相对无害的。

电子烟不会产生焦油或一氧化碳，这是香烟中的2个主要毒素。一氧化碳对发育的婴儿特别有害。电子烟中的蒸气确实包含一些在香烟烟雾中发现的可能有害的化学物质，但水平较低。

如果使用电子烟有助于您停止吸烟，那么您和您的宝宝比继续吸烟要安全得多。

与尼古丁替代疗法（NRT）（例如斑块或口香糖）不同，NHS处方中没有电子烟。如果您想使用电子烟，仍然可以从停止吸烟顾问那里获得免费的专家帮助。

打电话给NHS无烟热线0300 123 1044有关更多信息，或要求助产士推荐您。

了解有关使用电子烟来停止吸烟的更多信息。

NHS无烟热线索林

NHS无烟热线服务热线服务提供了免费帮助，支持和建议，以停止吸烟，并可以为您提供当地支持服务的详细信息。

您还可以在适合您的时间注册以获得持续的建议和支持。

要查找您最近的NHS停止吸烟服务的谈话：

• 助产士
• 健康访问者
• GP手术的护士
• 药剂师

NHS停止吸烟服务可以与训练有素的停止吸烟顾问一起提供1到1或小组会议，并且可能会停止吸烟专家。

他们还可以提供有关应对压力，体重增加和支持使用NRT（例如补丁或口香糖）的建议，以帮助您管理渴望。

在怀孕中了解更多有关吸烟的影响，并在start4life。

找到有关如何停止吸烟的更多建议。

寻找在您附近停止吸烟服务。

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