营养不良是一种严重的疾病，当您的饮食不含适量的营养成分时，就会发生这种情况。
它的意思是“营养不良”，可以参考：
- 营养不良 - 没有足够的营养
- 营养不良 - 获得比需要更多的营养
这些页面着重于营养不良。阅读肥胖有关与营养相关的问题的更多信息。
营养不良的体征和症状
营养不良的常见迹象包括：
- 无意减肥- 在3至6个月内减轻5％至10％或更多的体重是营养不良的主要迹象之一
- 体重低 - 18.5岁以下的体重指数（BMI）的人有营养不良的风险（使用BMI计算器解决您的BMI）
- 对饮食缺乏兴趣
- 一直感到疲倦
- 感到虚弱
- 经常生病，花了很长时间才能康复
- 在儿童中，不以预期的速度增长或不增加体重
阅读更多有关营养不良的症状。
什么时候看GP
请参阅GP如果：
- 在过去的3到6个月中，您无意间减轻了很多体重
- 您还有其他营养不良症状
- 您担心您照顾的人，例如孩子或老年人，可能会营养不良
如果您担心朋友或家人，请尝试鼓励他们看到GP。
GP可以通过测量体重和身高来检查您是否有营养不良的风险，并询问您遇到的任何医疗问题或重量或食欲的最新变化。
如果他们认为您可以营养不良，他们可能会将您转介给医疗保健专业人员，例如营养师来讨论治疗。
谁有营养不良的风险
营养不良是一个普遍的问题，会影响英国数百万人。
任何人都可以营养不良，但是在那些人中更常见：
- 具有长期的健康状况，会影响食欲，体重和/或肠道吸收营养素的能力，例如克罗恩病
- 有吞咽问题（吞咽困难）
- 社会孤立，流动性有限或低收入
- 需要额外的能量，例如囊性纤维化，正在从严重受伤或烧伤中恢复过震颤（无法控制的摇动）
65岁及以上的人尤其处于危险之中，体重减轻并不是老年的必然结果。
阅读更多有关营养不良的原因。
营养不良的治疗方法
营养不良的治疗取决于您的一般健康以及您的营养不良。
第一个饮食建议通常是：
- 吃高卡路里和蛋白质的“强化”食物
- 两餐之间的零食
- 有很多卡路里的饮料
有些人还需要支持基本问题，例如有限的移动性。例如，在家照顾或者职业治疗。
如果孩子营养不良，他们的家人或护理人员可能需要建议和支持来解决其发生的根本原因。
如果这些最初的饮食变化还不够，医生，护士或营养师也可能建议您以营养饮料或补充剂的形式服用额外的营养。
如果您难以饮食，并且不能通过进行诸如饮食或液体食物之类的更改来控制，则可能建议其他治疗方法，例如：
- 喂食管 - 可以将其从鼻子上传给您的胃，或直接通过肚子的皮肤插入胃中
- 直接赋予静脉的营养
阅读更多有关营养不良的治疗方式。
防止营养不良
防止营养不良的最好方法是吃健康，均衡的饮食。
您需要从主要食品组中吃各种食物，包括：
- 大量水果和蔬菜
- 大量淀粉状食物，例如面包，米饭，土豆，意大利面
- 一些牛奶和乳制品或非乳制品替代品
- 一些蛋白质的来源，例如肉，鱼，鸡蛋和豆类
《伊特威尔指南》有更多信息有关您在饮食中应包含的食物类型以及如何在所有人之间取得适当平衡的信息。
如果您遇到健康问题，请与GP或专家交谈，这会使您的营养不良风险增加。您可能有更复杂的饮食需求或需要服用补充剂。
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页面上次审查：2020年2月7日
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