运动损伤几乎会影响身体的任何部位，包括肌肉，骨骼，关节和结缔组织（肌腱和韧带）。
扭伤和压力是最常见的运动损伤类型。压力和扭伤之间的区别在于：
- 当韧带拉伸，扭曲或撕裂时，扭伤就会发生
- 当肌肉组织或纤维被拉伸或撕裂时，会发生肌肉菌株（“拉肌肉”）。
扭伤或菌株的症状可能包括疼痛，肿胀，瘀伤和肌肉周围的压痛。您可能还会发现很难移动受影响的身体部位。
读治疗运动伤害有关更多一般信息。
背痛
背痛通常是由背部扭伤或应变引起的。热身在运动前正确地可以减少背痛的风险。
背部疼痛通常会在下背部感觉到酸痛，张力或僵硬，但是从脖子和肩膀到底部和腿部的任何地方都可以感觉到。
骨损伤
重复活动或在运动运动时产生重大影响会伤害骨头，从而导致：
- 压力骨折- 由于重复应力而导致骨骼中发生的微小裂缝引起的骨痛（例如，在高冲击活动中，例如距离运行）
- 胫骨夹板- 由胫骨周围组织的炎症引起的疼痛疼痛；这在涉及跑步的运动中很常见
- 一种脚踝受伤
- 一种broken
- 一种断腿
- 一种脚趾骨折
- 一种手指折断
骨折的骨骼可能会导致受伤区域周围肿胀，瘀伤和压痛，如果骨骼破裂皮肤（开放裂缝），则会流血。您不太可能使用受影响的肢体。
与骨折的疼痛可能很严重，使您感到晕厥，头晕和病态。
如果身体的任何部分看起来变形，包括手指，您可能会骨折。你应该去您最近的事故和紧急情况（A＆E）部门。
找出如何如何分辨你是否骨折了。
腿筋受伤
腿筋受伤是肌腱的眼泪或大腿后部的大肌肉。他们是运动员和娱乐锻炼者的常见伤害。
突然的弓步，跑步或跳跃会导致腿筋肌腱或肌肉撕裂，可以感觉到或听到流行音乐，并且会立即痛苦。肌肉会痉挛（抓住）并感到紧绷而嫩。在某些情况下，也可能存在肿胀和瘀伤。
头部受伤
轻伤，例如颠簸和瘀伤，很常见，通常并不严重。如果您有任何疑问，请参阅GP或去您最近的轻伤单位或者您当地的步入中心。
去您最近的事故和紧急情况（A＆E）部门或致电999并要求救护车，如果您出现任何症状严重的头部受伤， 如：
- 无意识（即使只是非常简短）
- 受伤后几个小时保持清醒或仍然困了
- 癫痫发作或合身（当您的身体突然无法控制时）
- 很难说话，例如语音
- 视力明显模糊或双视
- 很难理解人们说的话
- 呕吐
脚后跟疼痛
脚后跟疼痛当在脚部鞋底下延伸的厚的组织发炎时，可能会发生。这是常见的跑步伤害。
当您将体重放在脚后跟上时，它可能会引起急剧且经常剧烈的疼痛。在大多数情况下，只有1个高跟鞋受到影响，尽管有些人在两次高跟鞋上都有疼痛。
脚跟疼痛和僵硬有时也可能是由于跟腱的损伤或紧绷而引起的，阿喀琉斯肌腱的后跟后部延伸。这可能会逐渐发生，或者肌腱突然破裂或撕裂。
如果您的脚后跟背部突然而严重的疼痛，可能伴随着“弹出”或“折断”的声音，您可能已经撕裂了跟腱，应该去最近事故和紧急情况（A＆E）部门立即地。
关节肿胀
关节肿胀可能是由影响关节周围的关节或结构（例如Bursa和肌腱）引起的。Bursa是在皮肤下方，在关节上以及肌腱和骨骼之间发现的小液体囊。
这些类型条件的示例包括：
网球肘是肘关节周围的肌肉和肌腱的炎症。它影响肘部的外部，通常是由下臂肌肉重复运动引起的。高尔夫球手的肘部相似，但炎症发生在肘部的内部。
膝盖疼痛
突然膝盖疼痛在接触运动中很常见，尤其是涉及扭曲的运动。它通常是由扭伤，应变或肌腱炎引起的。
其他膝盖受伤包括：
- 跑步者的膝盖- 由膝盖过度使用引起；症状包括酸痛和膝盖一侧的不适；它也会引起膝盖的刺痛感
- 软骨伤害- 一块软骨破裂，影响关节的运动；您的关节可能会觉得它在锁定或捕捉，有时也可能让人感到
膝盖韧带损伤
ACL是四个膝盖韧带之一。如果您突然停下来或改变方向，或者您从跳跃中尴尬地着陆，它可能会撕裂。如果您撕裂ACL，可能会在受伤时听到流行声或破裂。
撕裂ACL的其他症状包括：
- 膝盖剧烈疼痛
- 膝盖不稳定，这意味着您不能在上下楼梯上施加太大的重量
- 膝盖肿胀
- 没有膝盖的全部运动，尤其是无法完全拉直腿
阅读更多有关ACL受伤。
肩部疼痛
肩部疼痛在涉及保龄球或投掷的运动中很常见，例如板球或棒球。肩部周围的肌腱（转子袖口）会发炎（肌腱炎）或撕裂，引起疼痛。
一种肩膀脱臼可能是由于沉重的跌倒或突然撞击引起的。上臂痛苦地从肩关节中“弹出”，您将无法移动手臂。
去您最近的A＆E部门如果您认为自己的肩膀脱臼。在您走路时用吊索支撑手臂可能有助于减轻疼痛。
皮肤损伤
皮肤的摩擦或擦伤可能是由于合身鞋或衣服而引起的。确保您的运动装备适合您的活动，以防止擦伤。
如果您的皮肤损伤严重，请尽快获取医疗建议，例如不会停止流血的深度切割。您可能需要治疗以阻止出血和针迹闭合伤口。
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