如果您已尝试并未能减肥，请访问您的GP手术可以提供帮助。
您的GP或练习护士可以：
- 评估您的一般健康
- 帮助确定体重增加的原因
- 如果有任何健康问题导致您掌握重量
- 讨论一个帮助你减肥的计划，这适合你
评估你的体重
首先，您的GP或练习护士将想评估您当前的体重是否健康。这意味着测量您的体重和高度以计算您的体重指数（BMI）。
您也可能测量腰部。测量你的腰部是一个好方法检查你肚子周围没有过多的脂肪，这可以提高你心脏病的风险，2型糖尿病和中风。
你可以拥有一个健康的BMI，仍然有多余的肚子脂肪 - 这意味着你仍然有发展这些疾病的风险。
您的GP可能会花血压并进行其他测试，例如验血，检查任何可能与您的体重相关的健康状况。
您也可以使用我们的BMI检查您的BMIBMI计算器。
饮食和锻炼
如果您超重，对您的饮食和身体活动水平的变化是帮助您减肥的第一步。
您的GP或练习护士可以帮助您评估您当前的饮食和身体活动水平，并为变革设定个人目标。
你的饮食
可能会要求您保留食物日记 - 您吃的一切的书面记录 - 1周。
这可以帮助您和您的GP识别习惯，例如将糖添加到茶中，您可以改变。
锻炼
您的身体活动水平可以用活动日记测量。
您的GP也可能表明您将在一周内佩戴计步器。计步器测量您采取的步骤数量，并展示您的日常活动水平。
设定个人目标
一旦您的GP或练习护士有更清晰的饮食和身体活动水平的图片，他们可以帮助您确定简单的生活方式变化。
在一起，您将制定一项游戏计划，以健康减肥和长期。它将成为您的生活方式和您的偏好量身定制的计划。
您的GP手术应为您提供定期的后续预约，通常每2周到一个月，以监控您的进度。
更多减肥资源：
其他减肥服务
您的GP手术可能会将您推荐给其他服务，例如地方减肥群体。这些可以由NHS提供，也可以是您支付的商业服务。
如果合适的话，您可以在合格培训师的监督下提交锻炼课程。
根据您居住的位置，锻炼计划可能是免费的或以降低的成本提供。
减肥药物
如果您对您的饮食和身体活动水平进行了改变，但您不会失去大量的重量，您的GP可能推荐有助于帮助的药物。
如果您的BMI至少为30，或28，则只使用药物，如果您有其他危险因素，如高血压或2型糖尿病。
为减肥规定的唯一药物是Orlistat。有关减肥药物的更多信息，请参阅肥胖症：治疗。
减肥手术
如果生活方式的变化和药物不起作用，您的GP可能会与您交谈关于减肥手术。
减肥手术通常仅适用于BMI的人，如果您的体重相关的健康状况，例如2型糖尿病或高血压，则为35人。
减肥手术可以有效，但它是一个主要的程序，其健康风险自身。
了解不同类型的类型减肥手术。
视频：减肥 - GP如何提供帮助
在这个视频中，Elinor描述了她在她的GP的帮助下损失了重量。
媒体评论截止日期：2024年6月1日