非常低的卡路里饮食是临床监督的饮食计划，涉及每天吃大约800卡路里或更少的卡路里。他们有时被认为是肥胖和严重肥胖的人糖尿病，将进行手术或准备生育治疗。
饮食通常涉及用低卡路里的奶昔，汤，酒吧或含牛奶替换正常食物。
非常低的卡路里饮食适用于肥胖和严重肥胖的成年人，定义为BMI.超过30和40，需要快速减肥。它们不是管理肥胖的第一个选择，不应常规使用。
非常低的卡路里饮食只应在医疗监督下持续12周。除非GP向您建议，否则不要遵循非常低的卡路里饮食。
非常低的卡路里饮食很难跟随
非常低的卡路里饮食不太可能营养完整，因为它们提供了远远少卡路里比需要保持健康的体重。适用于男性的建议日热量为2,500个女性。
这不是一种简单的饮食。副作用可以包括：
- 感觉饿了
- 能量低
- 干口
- 便秘或腹泻
- head
- 头晕
- 痉挛
- 发瘦
虽然非常低的卡路里饮食可以导致短期减肥，但在饮食结束后，重量可能会重新开始。
非常低的卡路里饮食不是长期的重量管理策略，只应该用作更广泛的计划的一部分。
非常低的卡路里饮食不适合大多数人
如果您认为非常低的卡路里饮食，请参阅一个GP可能会使您有益。
如果您是：
如果GP思考非常低的卡路里饮食可能会使您受益，他们应该确保：
- 饮食是营养营养完成
- 饮食最多12周（连续或间歇性）
- 饮食后，您将获得持续的支持
非常低的卡路里饮食是最严格的节食形式，严重减少卡路里摄入量，所以医疗监督很重要。
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