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Whatsapp每周怀孕指导
1日三个月
我们每周怀孕指南基本信息。从怀孕的早期症状,宝宝是如何生长和发展,你会发现一切都在这里。
星期4 - 1日三个月
在我身上发生了什么?
你可能看起来不怀孕。如果这是你第一次怀孕,你可能会等到至少第12周开始出现。但是,如果这不是你的第一个孩子,你可能会很快开始出现,你的子宫(子宫)和腹部的肌肉可能已经从你上次怀孕延伸。
怀孕是你最后一次月经第一天的日期。读到你和你怀孕NHS网站上在1 - 3周。18新利在线娱乐官网
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我怀孕了吗?
不知道什么时候怀孕测试吗?一些家的测试可以告诉你如果你怀孕后约3周半,是99%准确的。
怀孕的早期症状(4周)
首先,你可能没有任何症状。怀孕时荷尔蒙“人类绒毛膜促性腺激素”开始启动时,你可能会经历怀孕的早期症状。
在第一阶段,直到第12周,你可能会经历:
- 错过了时间(通常是第一个怀孕的迹象)
- 口腔金属味
- 乳房痛
- 恶心——也被称为晨吐,尽管你可以在任何时间(体验它星期6中读到晨吐)
- 疲劳
- 新食物的好恶
- 一个高度的嗅觉
- 需要更频繁地小便
- 乳白色怀孕从阴道排出
- 光发现受精卵的洞穴到你的子宫(见你的医生如果你怀孕期间出血)
- 痉挛,有点像痛苦时期
- 黑暗的你脸上的皮肤或棕色斑块——这就是所谓的黄褐斑faciei或“怀孕”的面具
- 厚的,有光泽的头发
- 腹胀(读到处理肿胀在10周)
如果你认为你可以怀孕,但没有发现任何症状,你仍然可能是。每个人的不同,没有人会有一个怀孕就像你的。
我的孩子是什么样子的?
宝宝,或胚胎,长约2毫米(约罂粟种子的大小)和在你的子宫里快速增长。保护一个羊膜囊,这是充满了缓冲液,并连接到一个微小的卵黄囊提供所需的所有营养。外层以后会发展成胎盘,为宝宝提供氧气和养分。
各就各位
问问你的助产士或医生在线产前课程——他们可以推荐一个。汤米的慈善机构有很多有用的信息产前课程和为你的出生做准备。
产前课程会给你机会见到别人和你准备生育。的NCT提供在线产前类小群人生活在本地。
做你最好的停止吸烟,戒酒并对茶,咖啡和其他咖啡因。问问你的助产士或医生的支持。
取产前维生素。你建议每天服用400微克的叶酸,直到至少12周。这有助于形成宝宝的神经系统和脊柱裂等提供了条件。
保持骨骼和肌肉的健康,我们需要维生素D / 3月下旬至4月初到9月底,大多数人的皮肤从阳光摄取足够的维生素D。然而,10月至3月上旬,考虑每天补充维生素D,因为我们无法赚到足够的阳光。有些人一年到头都应该补充维生素D,找出如果这适用于你在NH18新利在线娱乐官网S的网站上。你只需要10微克(成年人和小孩是一样的)。如果你有权检查免费的维生素。
你认为你或你的伴侣可以有一个吗性传播感染(STI)吗?如果是这样,取出,因为这可能会影响宝宝的发展。跟你的助产士或医生,或访问一个性健康诊所。
建议你在怀孕期间每周150分钟的锻炼吗。你可以开始只有10分钟的日常锻炼——也许在外面散步。看看英格兰体育的# StayInWorkOut在线练习(滚动到怀孕部分)。倾听你的身体,为你选择你觉得合适的。
没有必要吃2。如果你桩英镑,你可以把自己和宝宝的健康问题的风险,如高血压。吃得健康,有很多新鲜的水果和蔬菜,并避免加工、高脂肪和高盐的食物。你可以得到免费的牛奶,水果和蔬菜的健康计划开始。
如果你有一个长期的健康状况,然后让你的专家或医生知道你怀孕了尽快。不要停止服用任何常规药物治疗没有先和你的医生讨论。
你今天好吗?如果你感到焦虑或低,然后跟你的助产士或医生。他们可以指出你在正确的方向上获得所有你需要的支持。你也可以和你的伴侣讨论你的忧虑,朋友和家人。你可能会担心你的关系,或金钱,或永久居住的地方。不要让它自己。重要的是你寻求帮助,如果你需要它。
你和你的家人应该遵循政府和NHS指导冠状病毒(COVID-19):
了解关于COVID-19和怀孕、分娩和母乳喂养,看一下建议:
