Butterbean Goulash与煮熟的绿豆

原料

• 1个小洋葱，剥皮
• 一半中等绿胡椒，脱落
• 2个蘑菇
• 半胡萝卜，剥皮
• 1个丁香大蒜，去皮
• 1茶匙植物油
• 1可以奶油奶油，不添加盐或糖，排干（240克）
• 半汤匙辣椒粉
• 1可以切碎的西红柿（400克）
• 150毫升水
• 25克（1汤匙）绿豆，洗净并修剪末端

方法

1. 切碎蔬菜和大蒜。
2. 将油加热到锅中，加入洋葱。煮几分钟。
3. 加入胡椒，蘑菇，胡萝卜，大蒜，豆类，辣椒粉，罐头西红柿和水 - 搅拌均匀。盖上煮30分钟，偶尔搅拌。
4. 同时，将绿豆蒸5到6分钟，直到变软。
5. 一旦冷却一点，将番茄混合或捣碎，直到光滑（但柔软的团块）。与绿豆一起食用作为手指食物。

在其他日子将冰块托盘中的所有剩菜冻结在方便的部分中。