Sweetcorn Chowder.

原料

• 1罐甜玉米（160克）
• 1个小蒜瓣，粉碎
• 1茶匙植物油
• 1季小洋葱，切片
• 200ml全牛奶
• 1季度TSP混合草药（选项）

作为剩下的家庭的主要餐点的一部分，在旁边煮熟的蔬菜和片状的全麦面包。

方法

1. 将油放入平底锅;加入洋葱和大蒜，煮1-2分钟，直至软化。
2. 加入甜萝卜和牛奶 - 煮沸。
3. 减少热量，煨约15分钟。
4. 允许冷却，然后纯成或捣碎炖煮的稠度。
5. 用勺子在一个碗中提供一部分（约40克）的炖菜。
6. 任何剩菜都可以在第二天进入冰箱里的密闭容器。如果你想保持更长的话，冻结它。