有氧运动的初学者视频-健身工作室练习视频
视频：初学者有氧运动（45分钟）
这款有氧运动视频适合那些在玩得开心的同时首次尝试有氧运动的人。
媒体上次审查：2020年12月8日
媒体评论到期：2023年12月8日
媒体评论到期：2023年12月8日
请参阅练习视频安全信息
该视频中的练习适合大多数人。它们仅是一般练习，不旨在治疗任何特定的疼痛或状况。
尝试之前，请从GP或卫生专业人员那里获得建议，尤其是在以下情况下：
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害，或任何当前症状
立即停止锻炼，如果您感到任何疼痛或感到不适，请获得医疗帮助。
关于这个视频
使用此有氧运动视频为初学者开始您的健身例程。
这项45分钟的锻炼将有助于提高您的一般健身，并帮助您达到健康的体重。
如果您一开始无法遵循所有步骤，请继续前进。您很快会发现自己跟上教练。您可能需要方便地提供水。
这些健身视频是由教练创建的，范围从10到45分钟。请注意，这些视频是录制的先前实时网络广播的会话。
帮助我们改善我们的网站
您能回答有关您今天访问的一些问题吗？
进行我们的调查
页面上次审查：2019年8月13日
下次审查应得：2022年8月13日