肚皮舞练习视频-健身工作室练习视频
视频：初学者的肚皮舞（45分钟）
无论您的健身水平或舞蹈能力，该锻炼视频都适合所有人。
媒体上次审查：2022年3月1日
媒体评论到期：2025年3月1日
媒体评论到期：2025年3月1日
请参阅练习视频安全信息
该视频中的练习适合大多数人。它们仅是一般练习，不旨在治疗任何特定的疼痛或状况。
尝试之前，请从GP或卫生专业人员那里获得建议，尤其是在以下情况下：
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害，或任何当前症状
立即停止锻炼，如果您感到任何疼痛或感到不适，请获得医疗帮助。
关于这个视频
您准备好让这些臀部颤抖了吗？肚皮舞是一种有趣的方式，因此请为初学者提供此练习视频的旋转方式。
除了身体上的好处外，音乐和锻炼的结合还可以帮助您提高心情。
这个45分钟的课程为您提供有氧运动，并有助于提高灵活性和核心力量。
这些健身视频是由教练创建的，范围从10到45分钟。请注意，这些视频是录制的先前实时网络广播的会话。
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