普拉提视频为初学者-健身工作室锻炼视频
视频：普拉提（45分钟）
这款普拉提锻炼视频适用于初学者，改进者或任何想要回到基础的人。
媒体最后审查：2022年3月1日
媒体评论截止日期：2025年3月1日
媒体评论截止日期：2025年3月1日
请参阅锻炼视频安全信息
此视频中的练习适合大多数人。它们只是一般练习，并没有旨在治疗任何特异性疼痛或病症的原因。
在尝试之前，从GP或健康专业人士获取建议，特别是：
- 您对您的健康有任何疑虑
- 你不确定练习是否合适
- 您有任何预先存在的健康问题或伤害，或任何目前的症状
立即停止锻炼，如果感觉任何疼痛或感到不适，就会获得医疗帮助。
关于这个视频
普拉提是一种练习形式，侧重于平衡，姿势，强度和灵活性。它适合所有年龄和健身水平的人。
您不需要在进行此视频之前完成任何普拉提，该视频持续45分钟。
如果你有一个运动垫是有用的。穿舒适，宽松的衣服。
这些健身视频已创建教练和范围从10到45分钟。请注意，这些视频是以前实时网络广播的录制会话。
如果你喜欢这堂课，你可以享受Vinyasa流动瑜伽或者睡衣普拉提。
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页面上次审查：2019年8月8日
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