背痛普拉提视频锻炼
视频:慢性背痛的普拉提
该视频展示了普拉提运动,适合患有慢性背痛的人。
媒体上次审查:2019年8月8日
媒体评论到期:2022年8月8日
媒体评论到期:2022年8月8日
请参阅练习视频安全信息
该视频中的练习适合大多数人。它们仅是一般练习,不旨在治疗任何特定的疼痛或状况。
尝试之前,请从GP或卫生专业人员那里获得建议,尤其是在以下情况下:
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害,或任何当前症状
立即停止锻炼,如果您感到任何疼痛或感到不适,请获得医疗帮助。
关于这个视频
普拉提风格的锻炼,适合于慢性病患者背痛。
需要更多的研究,但是有一些证据表明普拉提可能对腰痛的人有帮助。
这个29分钟的课程着重于提高支持背部的肌肉的力量和灵活性。
普拉提的常规练习可以帮助姿势,肌肉张力,平衡和关节流动性。它也可以缓解压力和紧张。
这些健身视频是由教练创建的,范围从10到45分钟。请注意,这些视频是录制的先前实时网络广播的会话。
如果您喜欢这堂课,您可能想尝试关节炎的普拉提和膝盖问题普拉提。
如果您患有背痛,您正在从受伤中康复或健康状况,请在关注这些课程之前与GP交谈。
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