Vinyasa Flow瑜伽视频-健身工作室练习视频
视频：瑜伽 - Vinyasa Flow（50分钟）
该视频课程适合所有级别。这是一种动态的瑜伽风格，将运动与呼吸联系起来。
媒体上次审查：2022年3月1日
媒体评论到期：2025年3月1日
媒体评论到期：2025年3月1日
请参阅练习视频安全信息
该视频中的练习适合大多数人。它们仅是一般练习，不旨在治疗任何特定的疼痛或状况。
尝试之前，请从GP或卫生专业人员那里获得建议，尤其是在以下情况下：
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害，或任何当前症状
立即停止锻炼，如果您感到任何疼痛或感到不适，请获得医疗帮助。
关于这个视频
瑜伽专注于力量，灵活性和呼吸，以促进身心健康。有证据表明，常规的瑜伽练习可以帮助患有高血压，心脏病，疼痛和疼痛（包括下背部疼痛），抑郁和压力的人。
这个45分钟的视频适用于所有健身水平。讲师LJ使用了瑜伽的Vinyasa流风格，该风格强调将呼吸与瑜伽姿势联系起来。LJ将其描述为“运动中的冥想”。
理想情况下，您应该有一个瑜伽垫或类似的东西，毛巾和一些水。
这些健身视频是由教练创建的，范围从10到45分钟。请注意，这些视频是以前实时网络广播的录制的会话。
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