唤醒锻炼视频
视频:唤醒锻炼(45分钟)
该唤醒锻炼视频旨在使您的身心为未来的工作日做好准备。
媒体上次审查:2020年12月8日
媒体评论到期:2023年12月8日
媒体评论到期:2023年12月8日
请参阅练习视频安全信息
该视频中的练习适合大多数人。它们仅是一般练习,不旨在治疗任何特定的疼痛或状况。
尝试之前,请从GP或卫生专业人员那里获得建议,尤其是在以下情况下:
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害,或任何当前症状
立即停止锻炼,如果您感到任何疼痛或感到不适,请获得医疗帮助。
关于这个视频
唤醒锻炼结合了有氧运动和力量锻炼,以使您的身体充满活力,并在早晨增强您的身体。
45分钟的课程是初学者的理想选择。
您将需要水,毛巾,并在可能的情况下进行锻炼垫。
这些健身视频是由教练创建的,范围从10到45分钟。请注意,这些视频是录制的先前实时网络广播的会话。
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