鱼烩饭配豌豆食谱

原料

• ¼洋葱，去皮
• ½大蒜丁香，去皮
• 150毫升水
• 1个小鲑鱼片（1/2送达）
• 1茶匙植物油
• 1½汤匙冷冻豌豆
• 25克白米饭
• 3个手指片红辣椒

而不是烘烤新鲜或冷冻的鲑鱼使用罐装鲑鱼（沥干）片片落入意大利调味饭中。

方法

1. 将烤箱预热至180c。
2. 将洋葱和大蒜切成薄片。
3. 将鲑鱼放在防烤箱中，烘烤15-20分钟（直到煮熟）。
4. 同时，将油加热在锅中，加入洋葱和大蒜。煮1分钟。
5. 加入豌豆和米饭并搅拌。加水，直到米饭和蔬菜被覆盖并搅拌。盖上盖子并轻轻煮熟，直到大部分水被吸收并煮熟，大约10分钟。
6. 将一小锅的水煮沸，加入红辣椒条，煮约。4-5分钟直到变软。如果优先，您可以微波炉。
7. 检查一下米饭是否煮熟，如果没有煮熟，请加入更多的水，然后继续煮至煮熟。
8. 将一半的鲑鱼剥落，结合得很好。
9. 混合或捣碎煮熟的烩饭，直到柔软的团块光滑为止。与煮熟的红辣椒棒一起食用作为手指食物。