煎蛋弹出食谱

原料

• ½茶匙植物油
• ½小洋葱，去皮（约30克）
• 20克全脂硬奶酪
• 30克冷冻豌豆
• pin
• 1个大鸡蛋（约60克）
• 撒上黑胡椒（可选）
• 1茶匙水
• 1个新马铃薯（约40克）
• 25克修剪的绿豆（约8）

如果您没有松饼锡，请将洋葱和豌豆煮在煎锅中，直到开始变软，加入鸡蛋混合物，然后煮约。2-3分钟以制成整个煎蛋。将您的宝宝切成手指。

方法

1. 将烤箱预热至180°C/160°C的风扇或燃气标记4.非常轻微地用植物油润滑两个松饼锡的孔。
2. 切碎洋葱并在两个松饼锡孔之间平均分配。放入烤箱5分钟。
3. 将豌豆放入碗中，加入磨碎的奶酪和草药。将鸡蛋，黑胡椒和水加入碗中，并与叉子混合。
4. 从烤箱中取出松饼锡，将混合物分配在孔之间，然后轻轻搅拌。返回烤箱15分钟或直到顶部金黄色。
5. 当弹出式烹饪时，将新土豆加到一小块水中，煮沸，煮5分钟。将绿豆加入锅中，然后再煮5分钟，直到土豆和豆变软。
6. 在从锡罐中取出之前，让弹出夹冷却5分钟。混合或捣碎弹出酱，直到柔软的团块光滑，或切成薄片，并用作手指食物，并与切成薄片的土豆和绿豆一起食用。
7. 盖住 /包裹剩余的弹出案，并在第二天冷藏。