蔬菜意大利面食谱

原料

• ½小洋葱，去皮（30克）
• 1个小大蒜丁香，去皮
• 1个西兰花矛（38克）
• 1TSP植物油
• 150克切碎的西红柿
• 捏干的混合草药
• 200毫升水
• 2TBSP干扁豆（30克）
• 1TSP全脂奶油奶酪（1部分）
• 15克白面食（1部分）
• 1块婴儿玉米（1部分25克）

您可以在家中提供意大利面菜，以便在家中吃的蔬菜，例如，胡萝卜，胡萝卜，西兰花，豌豆或冷冻混合蔬菜。

方法

1. 切碎大蒜和洋葱。切成西兰花小花。
2. 在锅中加热油，加入洋葱和大蒜，然后软化3-4分钟。
3. 加入西兰花，西红柿，混合草药，水和小扁豆，煮10-12分钟。如果需要，请在烹饪过程中加一点水。
4. 同时，将意大利面放在带有冷水的小锅中，煮沸10-12分钟，直到面食变软。
5. 小扁豆和面食正在烹饪时，将一小锅的水煮沸，加入婴儿玉米并煮约。5-6分钟，直到变软。蒸汽或微波炉（如果首选）
6. 煮熟后，取出西兰花和番茄酱的¼，然后加入奶油奶酪。
7. 将煮熟的面食与西兰花和小扁豆酱混合。然后将煮熟的意大利面混合或捣碎，直到柔软的团块光滑为止。与婴儿玉米作为手指食物一起食用。