小扁豆面食与西兰花
您的宝宝会喜欢将其塞入这种奶油小扁豆和西兰花酱与意大利面混合。快速搅拌的晚餐,适合整个家庭。冻结额外的三个酱汁,以便将来便捷的餐点。
年龄:10-12个月
供应:4部分
准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
适合素食主义者?y
原料
- ½小洋葱,去皮(30克)
- 1个小大蒜丁香,去皮
- 1个西兰花矛(38克)
- 1TSP植物油
- 150克切碎的西红柿
- 捏干的混合草药
- 200毫升水
- 2TBSP干扁豆(30克)
- 1TSP全脂奶油奶酪(1部分)
- 15克白面食(1部分)
- 1块婴儿玉米(1部分25克)
方法
- 切碎大蒜和洋葱。切成西兰花小花。
- 在锅中加热油,加入洋葱和大蒜,然后软化3-4分钟。
- 加入西兰花,西红柿,混合草药,水和小扁豆,煮10-12分钟。如果需要,请在烹饪过程中加一点水。
- 同时,将意大利面放在带有冷水的小锅中,煮沸10-12分钟,直到面食变软。
- 小扁豆和面食正在烹饪时,将一小锅的水煮沸,加入婴儿玉米并煮约。5-6分钟,直到变软。蒸汽或微波炉(如果首选)
- 煮熟后,取出西兰花和番茄酱的¼,然后加入奶油奶酪。
- 将煮熟的面食与一半的西兰花和小扁豆酱混合。切碎或切碎盘子。用手指食物放在碗里的碗中。
给您的宝宝一个勺子/叉,并鼓励他们喂他/她自己。尝试将一些面食整体放在手指食物中。