壁球扁豆汤食谱

原料

• 160克胡桃南瓜，剥皮（大约）
• ¼大红辣椒，脱落（50克）
• ¼中洋葱，剥皮（40克）
• 1TSP植物油
• ½TSP混合干草药
• 260毫升水
• 30克干扁豆
• 小切片全麦面包（1部分）

方法

1. 去种子的胡桃南瓜和胡椒粉，骰子成小块。将洋葱切成薄片。
2. 将油加热到锅中，加入胡桃南瓜，胡椒和洋葱。煮至开始变软，大约5分钟。
3. 加入干草，水和小扁豆。煮沸，盖上盖子，轻轻煮15-20分钟，直到蔬菜变软并且扁豆煮熟为止。如果需要，请在烹饪过程中加一点水。
4. 放在一边冷却一点，然后捣碎直至光滑，但有一些柔软的团块让您的宝宝尝试拉长质地。然后将1/4的汤放入碗中，然后将其他三个部分冻结。
5. 烤面包片，切成烤的手指，伸到侧面。用勺子将汤食用，以鼓励您的宝宝练习自喂。

您可以将胡桃南瓜换成红薯或南瓜。或者为什么不为宝宝尝试不同的风味组合。