面条晚餐

原料

• 1/2小洋葱，去皮（30克）
• 1/2培中胡萝卜，去皮（50克）
• 210克鸡胸肉（1个小包）
• 400毫升沸水
• 1茶匙植物油
• 75克罐装甜玉米
• 100克鸡蛋面（干）

如果首选，请使用冷冻甜玉米而不是罐头。请记住，新鲜，冷冻，罐装，干燥和果汁的水果和蔬菜都算在内5。

方法

1. 切成洋葱和胡萝卜。将鸡肉切成薄片。
2. 加热锅中的油。加入鸡肉，煮5至6分钟，直到开始变成褐色。
3. 加入洋葱，胡萝卜和甜玉米 - 煮3至4分钟。
4. 加水，小火煮5分钟
5. 最后，将面条稍微打破一点，然后添加到锅中。再煮5至10分钟，直到鸡肉，蔬菜和面条煮熟为止。如果需要，请在烹饪过程中加一点水。
6. 将四分之一的汤放入碗中，在用勺子或叉子食用之前冷却一点。